Как заснуть, когда спать не хочется?
Если Бог узнает, что вы умеете расслабляться, Он вас полюбит. Йоги Бхаджан. Многие, попытавшись изменить...
ПодробнееЕжедневная дисциплина
«Жаворонки» и «совы» – мы часто оперируем этими понятиями, оправдывая поздние подъемы и изматывающие ночные бдения. Я не верю во врожденную природу подобных ритмов. С одной стороны, мне легко говорить – я всегда вставала в 7-8 утра...
ПодробнееДля прекрасных ног
Я недавно прошла курс аюрведической косметологии. У меня теперь и сертификат есть. Много было всего необычного, что дома так запросто не сделаешь, но с ногами – все реально. И вопрос этот у меня давно записан среди востребованных тем...
ПодробнееУход за кожей вокруг глаз
Меня несколько раз спрашивали о том, как бороться с синяками под глазами, с морщинами. Не устану повторять, что основа – это здоровый образ жизни. Прежде чем перейти к уходу, расскажу об упражнениях для глаз. Они не только улучшают состояние...
Подробнее