Зарядка для предупреждения возрастных изменений стопы

Этим летом заметила, что начала деформироваться стопа: растет косточка, большой палец заворачивается ко второму. У моей мамы и бабушки было так же, только у меня эти изменения начались к 35, а у них немного раньше.

Пожаловалась маме, она сразу выдала рецепт, благодаря которому она до сих пор может ходить на каблуках и покупать модельную обувь, а не бесформенные чуни.

Необходимо бегать на цыпочках 5-10 минут в день.

И я побежала… Поначалу все жутко хрустело, как будто ломалось. «Бежала» я утром, а потом до самого вечера ощущала усталость стоп. Прошло 3 месяца.

Результаты:
1. Точно не стало хуже :). Косточка не уменьшилась.
2. Палец перестал «заворачивать». Это наблюдение субъективно, так как изменения были минимальные, возможно, мне просто кажется. Но тоже точно! не стало хуже.
3. Самое яркое улучшение произошло с кожей стопы. Раньше под пальцами всегда были твердые натоптыши, с которыми велась непримиримая борьба. Сейчас они практически пропали.