Программа очищения в домашних условиях

Мне часто пишут, о том, что следовать правилам здорового образа жизни мешает слабая воля, лень, боязнь, что ничего не получится. Именно поэтому я решила выложить свои дневниковые записи одного не слишком удачного опыта длительной чистки организма в домашних условиях. Забегая вперед, скажу, что я много чего пропускала, часто жалела себя, ленилась – все как у нормального человека. Тем не менее, не смотря на то, что в целом я оцениваю прохождение этой программы на троечку, даже в таком исполнении, она уже дает положительные результаты, но об этом позже.

А пока представляю вам девятидневную программу очищения организма, которую я расписала, опираясь на популярные книги по аюрведе.

0 день
Накануне первого дня, вечером выпить стакан теплого молока с 1 столовой ложкой топленого масла.

1-3 день
Питание: кичади. Утром – сок алое. Чай имбирный, лимонный, теплая вода.
Режим: Подъем 5.30. Отход ко сну 21.00. Отдых. Медитация. Йога. Пешие прогулки.
Массаж: Масляный самомассаж с кунжутным маслом.
Насья: 1 раз в течение светового дня маслом Ану Тайлам
Вечер 1 дня: прием молока с 2 столовыми ложками топленого масла.
Вечер 2 и 3 дня: прием молока с 3 столовыми ложками топленого масла.

4-6 день
Питание: кичади. Утром – сок алое. Чай имбирный, лимонный, теплая вода.
Режим: Подъем 5.30. Отход ко сну 21.00. Отдых. Медитация. Йога.
Массаж: Масляный самомассаж подогретым кунжутным маслом.
Пичу: Масляный компресс на марму в центре лба. (Сложенная в несколько раз хлопковая ткань, пропитывается кунжутным маслом с несколькими каплями розовой воды и молока. Ткань выкладывается на лоб над линией бровей на 10-15 минут)
Насья: Утром с применением масла Ану Тайлам
Клизмы: после самомассажа — клизмы. Ввести 150 мл подогретого кунжутного масла. Через десять минут ввести смесь масла (150 мл) и отвара дасамулы (0,5 л).

7 день
Питание: голодание. Чай имбирный, лимонный, теплая вода.
Утром прием касторового масла (1 столовая ложка) с имбирным или лимонным чаем.
Режим: полный покой. Медитация.
Насья: Утром с применением масла Ану Тайлам.
Пичу: Масляный компресс на марму в центре лба.

8 – 9 день
Питание: Утром – сок алое. Завтрак — сильно разваренный рис басмати (практически до состояния киселя) с тростниковым сахаром.
Обед: Овощной суп без картошки и капусты.
Ужин: Овсяная каша с солью и сливочным маслом.
Режим: Подъем 5.30. Отход ко сну 21.00. Отдых. Медитация. Йога. Пешие прогулки.

Комментарии: 31

  • rodnaia Дата: 03.06.2009 06:15

    Не очень поняла по схеме, это получается недельное голодание с чаями и молоком на ночь?
    и что есть насья?

  • call_me_jules Дата: 03.06.2009 06:29

    и какой эффект будет?

  • 7darov Дата: 03.06.2009 07:18

    правильно ли я понимаю, что работать в эти дни не получится?

  • kuznetsova_a Дата: 03.06.2009 07:45

    спасибо! а для каких это конституций? сужу по себе (вата-доша) — депрессия от ограничений заест уже в первый день)

  • zxsystem Дата: 03.06.2009 14:45

    Это не совсем голодание. Строго говоря, совсем НЕ голодание. Из пищи можно есть только кичади и только тогда, когда ощущаете голод.
    Молоко с топленым маслом принимается только первые 4 дня для внутреннего промасливания организма (0-1-2-3 дни).
    Все процедуры программы, включаю насью, я опишу подробно в дневниковых записях, которые будут выложены в ближайшие дни.

  • zxsystem Дата: 03.06.2009 14:47

    Терпение, немного терпения. Эффект проявляется не сразу, поэтому я сначала опишу свои мытарства, а в завершение выложу результаты, которые были достигнуты через две недели. Сейчас могу сказать, что кожа стала лучше и удалось востановить нормальный режим.

    А вообще о результатах надо говорить хотя бы через месяц.

  • zxsystem Дата: 03.06.2009 14:49

    Совершенно верно. Вообще следует воздержаться от разговоров, просмотра ТВ, Интернета.

  • zxsystem Дата: 03.06.2009 14:52

    Эта программа подойдет всем конституциям, но особенно Ватам и Питтам. Капхам я бы рекомендовала добавить еще рвотные процедуры.
    Что касается Ваты, то она должна, напротив, прийти в норму, благодаря медитациям, внутреннему и внешнему промасливанию, режиму и в целом спокойному течению этих дней. Эти приемы регулируют Вату куда эффективней, чем отсутствие самоограничений.

  • inmeout Дата: 04.06.2009 12:27

    не люблю молоко, бе… но что не сделаешь ради светлого будущего. Ждем рассказа о вашем опыте!
    «А вообще о результатах надо говорить хотя бы через месяц» — имеется в виду, что эту 9-тидневную программу надо повторять в течение месяца?

  • zxsystem Дата: 05.06.2009 09:47

    Эту программу следует проводить три раза в год. Первые дни после нее организм ослаблен и уязвим, и только потом, спустя недели, становится виден положительный эффект.

  • an_tess Дата: 07.06.2009 19:43

    можно ли в дни очищения загорать на пляже?
    *ходить в кино и театры, как я поняла, не следует*

  • poison_too_much Дата: 08.06.2009 06:37

    кичади — это бобовые или басмати, я правильно поняла?))

  • poison_too_much Дата: 08.06.2009 06:40

    и еще вопрос: что касается касторового масла, его однократно нужно применять? я читала похожую программу. где написано, что масло нужно применять каждый час, запивая настоем трав

  • zxsystem Дата: 11.06.2009 18:31

    Да, есть методика, когда касторка принимается каждый час по пол-столовой ложки, кажется, или по целой.
    Я знала, что со мной этот вариант не пройдет. Так как я уже многократно раньше пила касторку, мне ее вкус кажется совершенно невыносимым. Поэтому я выбрала способ — один раз и много.

  • zxsystem Дата: 11.06.2009 18:32

    Нет, загорать и плавать нельзя ни во время программы, ни в в течение недели после.

  • zxsystem Дата: 11.06.2009 18:32

    Кичади — это определенное блюдо, рецепт описан у меня в журнале несколькими постами ранее.

  • poison_too_much Дата: 11.06.2009 18:44

    спасибо))

  • the_striped Дата: 18.03.2010 17:37

    вы себе индивидуально придумывали программу или она мне тоже подойдет?

  • zxsystem Дата: 18.03.2010 17:49

    Подойдет. Я ее несколько урезала. Если вы хотите полный вариант, добавьте рвотные процедуры.

  • the_striped Дата: 18.03.2010 18:23

    отлично, спасибо.

    покуда я вата-питта, я думаю можно и без рвоты обойтись. хотя, почему бы нет.

    ее в какой день?

  • koshka_lusha Дата: 19.03.2010 11:07

    Полагаю клизмы стоит перенести на 2-4 день.
    Слабительное на 4-6.
    Рвотное на 7.

  • stravange Дата: 13.05.2011 08:08

    Аня, добрый день!
    Я читаю сейчас книжку Пратимы Райчур, и мне хочется попробовать пройти панчкарму на дому. Можно ли это сделать сейчас (начиная с полной луны на убывающей луне)? Я знаю, что советуют на смене сезонов делать, но смена, кажется, уже произошла, а попробовать хочется.
    Про клизмы там не написано. Кунжутное масло есть, а дасамбулы — нет. Стоит ли их делать, и если да, то чем заменить?

  • koshka_lusha Дата: 13.05.2011 08:27

    Да, можно сделать сейчас.
    Что делать, а что нет, вы должны должны решать сами. Важно понимать, что проведение подобных процедур самостоятельно, без контроля вадьи, — это значительный риск. Поэтому, вы должны сами решить, что вы будете делать, а что нет, опираясь на знания о своих пракрити и викрити.

    Чем заменить дасамулу не знаю. А вы не в России живете?

  • stravange Дата: 13.05.2011 09:03

    В России, но не в Москве, а в глубинке. Тогда буду делать по книге.

  • koshka_lusha Дата: 13.05.2011 10:08

    мне кажется, что многие магазины отправляют почтой.

  • stravange Дата: 16.05.2011 17:25

    Аня, скажите пожалуйста, а какие-нибудь подслащивающие вещества можно? Мед, например? … или нельзя?
    И если нет такого алоэ натурального, а есть только столетник (?), можно заменить? Или можно купить экстракт алоэ и его разводить?

  • koshka_lusha Дата: 16.05.2011 17:34

    нет, ничего подслащивающего нельзя.
    Столетник — это и есть алое. Лучше использовать его, чем экстракт.

  • pingback_bot Дата: 20.12.2011 17:15

    Зубная паста

    User referenced to your post from Зубная паста saying: […] Мне же самой кажутся наиболее важными Программа очищения в домашних условиях […]

  • livejournal Дата: 18.03.2012 19:52

    Программа очищения в домашних условиях

    User referenced to your post from Программа очищения в домашних условиях saying: […] Оригинал взят у в Программа очищения в домашних условиях […]

  • livejournal Дата: 01.05.2012 17:42

    Свобода

    Пользователь сослался на вашу запись «Свобода» в контексте: […] панчакарме. Подробно о ней я рассказывала в Калинджи: http://kalinji.livejournal.com/9529.html […]

  • livejournal Дата: 25.09.2013 06:27

    Зубная паста

    Пользователь сослался на вашу запись в записи «Зубная паста» в контексте: […] Мне же самой кажутся наиболее важными Программа очищения в домашних условиях […]

Комментировать

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Телефон: +7 (903) 7972711
Московская область, Мытищинский район,
ул. Девкин ручей, 22/2