Tag: режим

Клубничный суп

Наконец-то наступило то время, когда от дней голодания можно получать настоящее удовольствие. Вы ведь помните, о необходимости очистительных дней? В последний Экадаши я придумала напиток, который отлично поддерживал меня весь этот день. В шутку я...

Подробнее

О пользе ходьбы

Во время лекций профессора Бубанишварского Университета, доктора N.C. Dash, которые я слушала в эту поездку в Индию, у нас зашел разговор о пользе ходьбы. Доктор с воодушевлением говорил о необыкновенной эффективности именно этого вида...

Подробнее

Информационное голодание

Надеюсь, вы, так же как и я, дарите себе регулярные дни очищения. Я писала о них подробно здесь . По календарю Экадаши последний такой день пришелся на минувший понедельник. В этот раз в рамках борьбы с интернет — зависимостью, я решила...

Подробнее

Овсяная каша со специями и орехами

Часто на консультациях я слышу: «У меня и так утром ни минутки свободной, когда уж тут кашу сварить!». Вы же помните, что вареные злаковые – это отличное начало дня? Меня всегда удивлял такой взгляд. Я обычно делаю так. 1. Проснувшись...

Подробнее

Увеличение лунной энергии

Слушала лекции Руслана Нарушевича о том, как увеличить в себе лунную (женскую) энергию. Лекции обширные, полностью их можно прослушать на Аюрведа-радио. Сделала краткую выжимку, добавила рекомендации из книги Пратимы Райчур и представляю на ваш...

Подробнее

Косметический дневник

Давно хочу ответить разом все тем, кто не может разобраться, подходит ли ему конкретное масло или нет. Системный ответ на этот вопрос даст ведение косметического дневника. Как это делается 1. Заведите специальную тетрадь, что бы записывать туда...

Подробнее

Очищение почек

Дорогие друзья, а вы Экадеши соблюдаете? Что-то я обнаружила, что ничего о нем не писала. Экадаши – день голодания, регулярно соблюдаемый теми, кто следует санатана-дхарме. Важно то, что именно эти дни являются идеальными с точки зрения...

Подробнее

Крия для позвоночника

Позвоночник – основа жизни. Если у человека здоровый позвоночник, то у него много сил и болезни обходят его стороной. Эта крия становится моей ежедневной практикой тогда, когда у меня много массажей, и спина устает и напоминает о своих...

Подробнее

Продолжая тему гормонов…

В детстве я была настоящим задохликом. Что бы такая фактура не пропала даром, родители нашли тренера по художественной гимнастике и повезли меня на смотрины. Спустя буквально 15 минут тренер вышел с вердиктом: «Девочка гнется хуже бревна, не вижу...

Подробнее

Нет более искренней любви, чем любовь к еде (Бернард Шоу)

Писать советы по питанию с точки зрения аюрведы, без отсылки к теории Дош – занятие бессмысленное. Дело в том, что аюрведа делит людей на конституциональные типы и для каждого типа есть оптимальные продукты. Так, что хорошо рыжеволосому...

Подробнее

Ежедневная дисциплина

«Жаворонки» и «совы» — мы часто оперируем этими понятиями, оправдывая поздние подъемы и изматывающие ночные бдения. Я не верю во врожденную природу подобных ритмов. С одной стороны, мне легко говорить – я всегда вставала в 7-8 утра...

Подробнее
Телефон: +7 (903) 7972711
Московская область, Мытищинский район,
ул. Девкин ручей, 22/2