Психологическая поддержка лечения акне

Иногда бывает, что вы правильно питаетесь, ведете здоровый образ жизни, используете натуральную косметику, а улучшения все не наступает. Возможно, проблема кроется во внутренних установках. Если вы верите, что у вас самая ужасная кожа в мире, и ничто вас не вылечит – так и будет. Подсознание сильная штука, пока вы с ним не договоритесь, выздоровления можно не ждать. Что же делать?

1. Полюбить свою кожу.
Срочно прекратить ненавидеть свою кожу и прыщи! Относится к коже бережно, как к маленькому ребенку. Любить, ласкать, холить. Понимать, что прыщи – не враги, а сообщения организма. Если мы прочтем эти сообщения и примем к сведению, они больше не будут приходить.
Работа с аффирмациями. Задача: поместить в подсознание новую модель мышления.
Повторять нижеприведенный текст не менее ста раз в день. Или переписывать его левой рукой (для правшей) не менее 10 раз в день.

«Я люблю свою кожу. Моему «Я» ничего не угрожает. Прошлое прощено и забыто. Я в безопасности. У меня чистая, сияющая, гладкая кожа на всем теле. Я люблю и ценю мою прекрасную кожу».

2. Снизить стандарты. Если разглядывать современные глянцевые журналы, можно прийти в отчаяние. Создается ощущение, что наша планета наполнена совершенными людьми, и только у тебя есть пятнышки, морщинки и прочие «несовершенства». Если после просмотра журналов хочется срочно что-то с собой сделать, то стоит отказаться от чтения подобной литературы на некоторое время. Так же важно помнить, что людей, представленных на фотографиях, не существует в реальной жизни. Они – плод воображения, стилистов, визажистов и профессиональных программистов орудующих Фотошопом. Надо научиться терпимости по отношению к своей коже. Быть снисходительной к ее недостатками, радоваться ее достоинствам.

3. Не устраивать бойню. Очень важно перестать выдавливать по десять прыщиков к ряду. Если кажется, что просто невозможно выйти из дома, не выдавив какой-то определенный прыщик, следует сначала оценить его готовность к «выходу». Головка должна быть созревшая – белый, четко оформленный бугорок. Краснота вокруг должна быть минимальной. Сильные болезненные ощущения, которые возникают, если дотронуться (не давить, только дотронуться!) до воспаления пальцем, указывают на то, что процесс созревания еще не закончен.
Если все-таки принято решение вскрыть воспаление, необходимо следовать правилам:
А. За один день удалять не более 2-х прыщиков или черных точек.
Б. Если вчера что-то было выдавлено, то сегодня лицо отдыхает. Ни в коем случае не проводить чистки 2 дня подряд.
В. Если прыщик, не смотря на проведенный анализ, оказался не созревшим, оставить его в покое хотя бы на 3-4 дня. Что бы облегчить созревание делать местные маски из Тумерика, лепешки из муки и меда, припарки из печеного лука, аппликации свежего листа алое.
Г. После чистки (а выдавливание даже одного прыщика – это чистка и ощутимая травма для кожи), необходимо сделать лечебную маску на все лицо.
Д. Ну, о том, что все должно быть стерильно я не говорю, это подразумевается на каждом этапе.

4.Увидеть другую себя. Подходя к зеркалу, не всматриваться пристально в лицо с вопросом: «Что там еще выскочило?», а оценивать себя в целом. Видеть только хорошее. Если все-таки, первая мысль, мелькнувшая в голове будет негативная, то «наказать» себя 10 позитивными мыслями: «У меня отличная фигура. Цвет моих глаз сегодня особенно яркий. Мой профиль – само совершенство…» И так далее 10 позитивных утверждений. Желательно, каждый раз разные. Даже если вы не верите в позитивные установки, все равно продолжайте, сыпьте себе щедрой рукой самые восхитительные и нежные комплименты.

5. Купить маскирующий карандаш Shiseido. Он способен замазать все, что угодно, что так же создаст психологический комфорт.

Комментарии: 23

  • timbuktoo Дата: 28.11.2010 07:59

    офф )

    а выходи в скайп?

  • vedena Дата: 28.11.2010 07:59

    Спасибо! 🙂
    Очень вовремя, а то что-то я слишком негативно к своему прекрасному личику :))

  • mirabillis Дата: 28.11.2010 08:17

    А если у меня не угри, а просто мелкие и болючие красные прыщики на (в целом) нормальной, не жирной, не аллергичной, не чувствительной, тонкой и гладкой коже с невидимыми порами? Проверено уже все, что можно (по врачам), и не помогает ничего — ни правильное питание, ни лечебная косметика, ни алоэ, вообще ничего, я близка к отчаянию. Посоветуете что-нибудь? Спасибо огромное заранее!

  • zxsystem Дата: 28.11.2010 08:19

    А что вы уже пробовали из того, что описано в данном журнале?

  • zxsystem Дата: 28.11.2010 08:20

    Re: офф )

    слушай, я убегаю сейчас. Что-то срочное?

  • me_lanja Дата: 28.11.2010 08:27

    Скажу честно, больше всего мне понравился пункт 5. Его-то я и выполню!

  • mirabillis Дата: 28.11.2010 08:28

    Моющий порошок для умывания (из сухого молока и размолотой овсянки), маски из глины (не знаю, насколько глина была правильная — я просто в магазине косметическую покупала), более-менее помогает только алое, если на ночь разрезанный листочек приложить, но и то только с отдельными прыщиками=(

  • timbuktoo Дата: 28.11.2010 08:48

    Re: офф )

    нене ) как сможешь.

  • zaikaa Дата: 28.11.2010 09:20

    У меня недавно такие же прыщики появились и я еще ничего не пробовала…может быть вы подскажете с чего начать????? Я просто в панике. Причем когда я мясо перетала есть год назад у меня такая кожа стала красивая а сейчас вот это!!!!!!!
    Думаю может пора и рыбу переставать есть :-)))

  • maniac_mouse Дата: 28.11.2010 09:29

    пункт 5 — позитивно))
    да, главное хороший настрой и не критиковать себя постоянно, а то совсем грустно станет

  • lorenza Дата: 28.11.2010 13:35

    Спасибо за рекомендации!
    Когда привык к чистому лицу, тяжело смотреть на высыпания и думать, что и так все в порядке 🙁

    Хочется еще попросить вас что-нибудь про выведение пятнышек от угрей написать, когда будет возможно 🙂

  • zxsystem Дата: 28.11.2010 15:12

    Тогда надо попробовать еще все остальное)
    Сделать полную линию для ухода, пересмотреть режим, делать очистительные дни.

  • zxsystem Дата: 28.11.2010 15:13

    да, и вам нужно ориентироваться на рецепты для чувствительной, а не для жирной кожи.

  • zxsystem Дата: 28.11.2010 15:14

    Начать с того, что вам проще. С косметики или с очистительных дней или с питания — тут уж вам виднее, что легче вписать в свою жизнь.

  • zxsystem Дата: 28.11.2010 15:15

    попробуйте огуречное обертывание. Его можно найти по оглавлению. Делать курсами по 5 дней.

  • lorenza Дата: 28.11.2010 15:17

    Уже делаю. Но мне кажется, что эффект еле заметен.

  • vanduy Дата: 28.11.2010 15:31

    ой спасибо, сейчас распечатаю и буду писать и следовать…..

  • zxsystem Дата: 28.11.2010 17:39

    Боюсь, по интернету мне трудно помочь. (
    Надо пробовать новое во всех областях.
    Когда ко мне приходит человек, мне легче его направить, так как я вижу проблему комплексно. Если вы пытаетесь разобраться сама (тут я вас прекрасно понимаю — сама такая), то надо много экспериментировать и не ждать скорых результатов.

  • zxsystem Дата: 28.11.2010 17:39

    верю в ваш успех)

  • clever_masha Дата: 28.11.2010 22:20

    спасибо!
    очень хихикала над пунктом 5ым 🙂
    очень во-время, очень-очень!

  • vesna_taro Дата: 25.04.2011 18:19

    Анюта, а тоналку какую лучше использовать, можешь посоветовать?
    Конечно, стараюсь меньше юзать, но иногда это прямо-таки необходимо.

  • zxsystem Дата: 26.04.2011 17:58

    Ань, сама не знаю. Последний раз покупала себе тональный крем аж за 4500, но мне кажется, что с ним хуже, чем без него. Точно могу сказать, что МАС в смысле тональных кремов просто ужасен.
    Может, посмотришь этот бьюти-блог или у его хозяйки спросишь: http://exquise-t.livejournal.com/tag/%D1%82%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D1%81%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0

  • vesna_taro Дата: 26.04.2011 18:11

    спасибо за ссылку!

Комментировать

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Телефон: +7 (903) 7972711
Московская область, Мытищинский район,
ул. Девкин ручей, 22/2