Менструация как благословение

Нам, женщинам, повезло куда больше, чем мужчинам. У нас есть менструация! )
То, что многие из нас считают проклятием, на самом деле благословение.
Это уникальное время, когда мы «обнуляемся». Это время, когда мы можем избавиться от многих заблуждений, очистить сознание и тело. Это ежемесячный шанс что-то изменить в себе к лучшему.
Создайте благоприятные условия для своего «перерождения» вместо того, чтобы клясть «проклятый ПМС».

1. Старайтесь быть внутри себя. Первые три дня месячного цикла — это время повышенной усталости и раздражительности. Подарите себе эти дни, попытайтесь ни кем не общаться.
2. В менструальную кровь организм сбрасывает всю грязь, накопившуюся за месяц, поэтому, не стоит удерживать ее в себе с помощью тампонов. Отдавайте предпочтение прокладкам.
3. В эти дни не стоит делать масляный или какой-либо другой массаж.
4. В этот период важно содержать в тепле тело от пупка до колен.
5. Ни в коем случае не таскайте тяжелые сумки, вообще никаких тяжестей.
6. Первые пять дней следует избегать любых ссор, споров, сложных дискуссий. Если чувствуете, что обстановка накаляется – ретируйтесь без промедления, даже если вам есть, что сказать оппоненту. Только не в эти дни. Вернетесь к острой теме позже.
7. В эти дни следует давать отдых телу. Отказаться от интенсивных физических нагрузок, не делать никаких упражнений на брюшной пресс.
8. Уделяйте как можно больше времени медитации, читайте духовную литературу.
9. Менструация – это идеальное время для совершения добрых дел.

Используйте это время для возвышения.

Комментарии: 81

  • ushainlove Дата: 01.10.2009 06:59

    очень вовремя и со всем согласна.

  • lyamur Дата: 01.10.2009 07:06

    Первые 5 дней???
    Что, у кого-то и дольше продолжается???
    о_О

  • zxsystem Дата: 01.10.2009 07:12

    Конечно, есть люди, которые по 3 недели мучаются. Это, конечно, не норма.

  • zxsystem Дата: 01.10.2009 07:13

    Да, вот для себя написала, потому, как в книгах часто встречаю замечания на эту тему, а в час Х забываю о том, что и как надо делать.

  • zaikaa Дата: 01.10.2009 07:20

    Спасибо!
    У меня жажда бурной деятельности затихает дня за три до….но зато потом я неделю прибираюсь 🙂

  • zxsystem Дата: 01.10.2009 07:22

    У меня жажда никогда не затихает, но если не следовать природным ритмам, потом приходится расплачиваться по крупному.

  • ushainlove Дата: 01.10.2009 07:27

    Я тоже для себя часто памятки в жж пишу.
    Эх как домой хочется под одеялко

  • zxsystem Дата: 01.10.2009 07:31

    Потерпите)
    Уже, считайте полдня прошло. Скоро обед)))

  • sveta_kogalym Дата: 01.10.2009 07:33

    привет, рада быть в рядах твоих читателей…
    спасибо за доверие.
    интересная статья… отправлю дочке.

  • zxsystem Дата: 01.10.2009 07:35

    спасибо за теплые слова)

  • dinni Дата: 01.10.2009 07:35

    Спасибо. Такой список действительно хорошо иметь под рукой.

  • zxsystem Дата: 01.10.2009 07:46

    на здоровье)

  • kroshkaboo Дата: 01.10.2009 07:54

    а что делать тем, кто умирает от боли в первые два дня? (загиб матки, лечится беременностью)))))

  • zxsystem Дата: 01.10.2009 08:09

    А что конкретно болит?
    Грудь?
    Вздутие живота?
    Тревога, бессонница?
    Раздражительность?
    Сонливость?
    Задержки воды (отечность)?

  • nadezhda_k Дата: 01.10.2009 08:17

    Насколько я помню, норма от 3 до 7 дней.

  • nadezhda_k Дата: 01.10.2009 08:19

    Спасибо, любопытно.

    По 7-му пункту вопрос. У меня во второй и третий день энергия кипит, хочется все время что-то делать и куда-то бежать. Жалко тратить в никуда. Может, если силы есть, мир можно посворачивать немного? 🙂

  • zxsystem Дата: 01.10.2009 08:45

    Сворачивайте. Но не по магазинам бегайте или стиркой занимайтесь, а делайте добрые дела. )

  • nadezhda_k Дата: 01.10.2009 08:51

    Хорошо 🙂

  • pisma_k_sebe Дата: 01.10.2009 08:58

    Спасибо большое! Очень актуальный пост! К сожалению для меня избегание «любых ссор, споров, сложных дискуссий» -это невыполнимое условие. =( Особенно дня за три до менструации плюс первый день цикла.Я превращаюсь в нечто озлобленное и язвительное,обижаю близких(особенно мужа),могу нагрубить,провоцирую на ссоры. И вместо «что-то изменить в себе к лучшему» из меня выходит только всё самое худшее.Такое поведение как-то поддаётся лечению? Потом чувствую себя оч.виноватой,извиняюсь,но понимаю,что потраченные нервные клетки я родным ( да и себе)уже не верну.

  • ruden_ka Дата: 01.10.2009 09:08

    Спасибо, очень полезный пост. И как раз, что называется, в точку. Я, почти всегда, первые 2 дня живу только с помощью обезболивающего, так что по любому дома, но на добрые дела сил не остается. Я постараюсь мобилизоваться.))

  • zxsystem Дата: 01.10.2009 10:34

    У меня таже история. Ну, тут важно держать в голове «не сейчас! Я все скажу им (ему) через пару дней». Отказавшись от ссоры единожды, дальше все идет легче.

  • zxsystem Дата: 01.10.2009 10:36

    Не остается — и не надо. Значит, вашему организму нужен в эти дни только отдых. Слушайте его.

  • zxsystem Дата: 01.10.2009 10:43

    Не надо делать никакие дела, если нет сил и желания!
    Можно принимать жаренные семена кумина. 1 чайная ложка в день. Запить 1 столовой ложкой сока алое.
    Хорошо бы минимум 5 раз в неделю делать зарядку (не в первые 3 дня начала цикла).

  • ruden_ka Дата: 01.10.2009 11:07

    жаль что моему организму нужно что б у него болел живот, а то вот я бы обошлась лучше добрыми делами))))

  • zebrenka Дата: 01.10.2009 11:24

    Очень полезный пост, спасибо большое!

  • oj_li Дата: 01.10.2009 11:27

    Спасибо большое, очень нужная информация.

    Знать бы еще, что делать с тянущими болями (часто до обморока) в самом начале.

  • zxsystem Дата: 01.10.2009 11:28

    Возможно, если вы станете больше отдыхать, живот будет болеть меньше.

  • zxsystem Дата: 01.10.2009 11:31

    Уже писала выше:
    Можно принимать жаренные семена кумина. 1 чайная ложка в день. Запить 1 столовой ложкой сока алое.
    Хорошо бы минимум 5 раз в неделю делать зарядку (не в первые 3 дня начала цикла).
    Если в напишите, что для вас более характерно: усталость, радражительность, отечность в эти дни, я напишу еще рекомнедации.

  • feles_gracilis Дата: 01.10.2009 11:36

    вы знаете, мне то же самое говорили, пила «Мулимен» (хелевский), но это долго
    начала принимать ОК — прошло
    конечно, не самая полезная штука, но раньше у меня до обмороков в 1 день доходило

  • kroshkaboo Дата: 01.10.2009 11:38

    сокращение матки вызывает очень сильную боль внизу живота, болит кишечник, расстройство пищеварения

  • zxsystem Дата: 01.10.2009 11:47

    Так, смотрите, что я нашла для таких расстройств:
    втирать подогретое касторовое масло в нижнюю часть живота.
    Принималь1 столовуб ложку сока алое с двумя щепотками черного перца три раза в день, пока спазмы не прекратятся.
    Пейте чай из дасамулы: полчайной ложки на чашку горячей воды. Заваривать 10 минут.

    Ну и вообще, следование дорогой здорового образа жизни должно рано или поздно сработать.

  • femme_emancipee Дата: 01.10.2009 11:55

    спасибо!

  • nafka Дата: 01.10.2009 12:15

    2 дня до и первый день у меня грудь болит, просто очень( А так было почти безболезненно, только последний год живот стал тянуть.
    А вообще пост полезный)пасиб)

  • kroshkaboo Дата: 01.10.2009 12:59

    спасибо, обязательно попробую)

  • kroshkaboo Дата: 01.10.2009 13:00

    а что такое ок?

  • zxsystem Дата: 01.10.2009 14:09

    Втирать в нижнюю часть живота кокосовое масло.
    Принимать сок алое. 1 столовая ложка со щепоткой молотого кумина каждый день, до исчезновения болей.

  • fant0ccini Дата: 01.10.2009 14:14

    +1, тоже болит:(
    А вот пост действительно полезный, особливо если его читать с первого дня по шестой:)

  • nafka Дата: 01.10.2009 14:15

    каждый день с первого дня болей?

  • feles_gracilis Дата: 01.10.2009 15:07

    Оральные контрацептивы

  • maraby Дата: 01.10.2009 16:29

    спасибо большое! Вы — просто волшебница, в смысле: так просто , ясно, доступно пишите, и если что — поможете советом!Это очень ценно!

  • nafka Дата: 01.10.2009 19:16

    немножко офф-топный вопрос, но раз уж первый закрытый пост для девочек- а Вы что-нибудь будете писать по пповоду ухода за зоной декольте и грудью?)

  • ylibka777 Дата: 01.10.2009 20:38

    Ой как вовремя))

    Когда-то давно, моя инструктор по йоге говорила, что еще в эти дни было бы хорошо очищать организм. Т.е. всякие настои пить, не есть тяжелую пищу.

  • oj_li Дата: 02.10.2009 06:34

    Спасибо.
    У меня повышенная утомляемость, мышцы становятся как ватные(первые 2 дня где-то), и плаксивость.

  • koshka_andy Дата: 02.10.2009 14:03

    Спасибо за пост. Правда, года два уже тема не актуальна, но возможно скоро начну сворачивать кормление, а там и пригодится информация. Раньше так плохо себя ощущала в это время… буду работать над собой.

  • marina_ds Дата: 02.10.2009 20:43

    большое спасибо за пост!
    +1 к плаксивости и раздражительности
    и головная боль еще

  • zxsystem Дата: 05.10.2009 07:03

    Да. Если точно знаете, когда они начнутся, можно за два дня до часа Х начать.

  • zxsystem Дата: 05.10.2009 07:11

    Раз в день принимать 1 столовую ложку сока алое с щепоткой млотого кумина.
    Капать в нос теплое топленое масло. По 5 капель в кажду. ноздрю.
    Массаж нижней части живота кокосовым маслом.
    Обязательны физические упражнение минимум 5 раз в неделю. Особенно, упражнения на растяжение. (Кроме первых 3 дней цикла).

  • zxsystem Дата: 05.10.2009 07:12

    почитайте комментарии чуть выше, я оставила рекомнедации

  • zxsystem Дата: 05.10.2009 07:13

    Я постараюсь написать как-нибудь. Там массаж надо делать специальный. Его на пальцах не объяснишь.

  • zxsystem Дата: 05.10.2009 07:14

    Успехов вам)

  • zxsystem Дата: 05.10.2009 07:16

    Я вот тут поразмыслила… Если боли сильные, то можно алое вообще весь месяц принимать. Это великое растение. Хуже точно не будет.

  • nafka Дата: 05.10.2009 09:15

    пасиб)оч. жду)

  • oj_li Дата: 05.10.2009 10:41

    Спасибо Вам большое!

  • elf_daelin Дата: 08.10.2009 19:02

    Прошу прощения, что вмешиваюсь, но можно ещё попробовать за неделю или пять дней до менструации принимать витамины аевит. Название говорит само за себя — очень женские витаминчики А и Е. И стоят — всего ничего. Облегчают неприятности первых двух дней, на себе проверила.

  • terana77 Дата: 08.10.2009 19:16

    Спасибо за полезную инфо. 🙂
    Скажите, а если у меня после родов (ребенку 1 год, на ГВ) до сих пор нет месячных, это значит мой организм не обновляется и не сбрасывает шлаки? Или в моем случае — другая история?

  • terana77 Дата: 08.10.2009 19:18

    Ой, увидела пост Кошки Энди выше… Так мне еще на год можно рассчитывать! :))

  • koshka_lusha Дата: 09.10.2009 10:16

    У организма во время интенсивного кормления нет сил на такие чистки. Погодите. Всем свое время.

  • kroshkaboo Дата: 10.10.2009 17:44

    спасибо, но я и так пью аевит- просто в порядке приема витаминов, вместе с пентовитом))))) у меня действительно очень сильные боли, я едва хожу, боюсь, дело тут не в витаминах( но я благодарю за совет, в любом случае)

  • kroshkaboo Дата: 10.10.2009 17:45

    мне нельзя ок, у меня была опухоль груди(((

  • feles_gracilis Дата: 11.10.2009 08:18

    уфф

  • tata_m Дата: 14.10.2009 12:45

    очень правильные слова, да.
    а вот интересно, что можно посоветовать женщине в ситуации отсутствия менструаций из-за кормления грудью. может быть, вам в каких-нибудь книжках что-нибудь попадалось на эту тему? я как раз сейчас переживаю такую очередную «менопаузу», и кое-какие мысли и у меня возникают, но хотелось бы узнать, какое к этому отношение в разных традициях.

  • koshka_lusha Дата: 14.10.2009 17:54

    Вот так что бы по полочком было разложено — пока не встречала.
    Ну, понятно, говорится о спокойствии и хорошем настроении.
    Беременность и ГВ — время, когда нужно питаться в соответствии с диетой для Ваты.
    Пока все. Поищу еще, может найду что-то интересное.

  • elyashka Дата: 18.10.2009 09:54

    живот болит, да. первые минут 40-60. иногда дольше. тянущая сумасшедшая боль. и еще болит левая нога, иногда болит так, что мне кажется что она отнимется. а дней за 10 до часа икс начинает болеть левая грудь и я становлюсь чень раздражительной.

  • zxsystem Дата: 18.10.2009 11:17

    Посмотрите комментарии выше. Я там писала, что делать в похожих случаях.

  • elyashka Дата: 18.10.2009 11:34

    спасибо, я уже прочитала 🙂

  • stravange Дата: 13.05.2011 08:22

    Поделюсь своим опытом. До рождения дочки были довольно болезненные месячные, и еще нужно было идти на работу, в смешанном коллективе не особо поплачешься на боли в животе, очень мучилась из-за всего этого. А после родов, месячные стали менее болезненные, вполне терпимые ощущения. Теперь я с удовольствием встречаю эти дни, сама чувствую, что лучше ничего не делать, провожу их в тепле и уюте, много валяюсь в кровати, читаю, и ухожу вглубь себя, ни на йогу не хожу, ни в спортзал. Прокладки — да! А тяжелые сумки, женщинам, по-моему, вообще не стоит носить!
    (и все равно таскаю по 4-5 сумок каждый раз из магазина, хорошо хоть на машине).

  • beelief Дата: 03.10.2011 13:23

    пост давний.
    но всё же спрошу, а если вот менструаций нет после родов тяжёлых (с большим кровотечением, эндометритом и переливаниями, молока потом не было, хотя до 7 ребенкиных месяцев старались «насосать») уже 2,5 года прошло…что-то начиналось понемногу, теперь опять ничего. Мне вот интересно, что можно в себе поискать, куда свои мысли направить… Если это очищение, то или я во время кровотечения очистилась дальше некуда или у меня «сбой в системе». К доктору вот (тому самому) записалась, но интересно что-то помимо лечения.
    Это я все журнал вАШ читаю:) вот до этого поста дочиталась, а у меня это сейчас главный вопрос и есть.

  • koshka_lusha Дата: 07.10.2011 09:47

    Почему вы во время кровотечения очистились? Из чего такой вывод? Питту — да, но Вату и Капху таким способом не почистить. А за два с половиной года прям ни одного пироженца, ни одной черной мысли?
    Я же ничего нового не могу сказать. По любой проблеме все одно: йога, очищение, правильное питания, прощение, много сна, режим, созвучный природе.
    Вот, что пишет Хей о психологический причинах аменореи: «Нежелание быть женщиной, ненависть к себе, отказ от женских принципов, вина, страх» Рекомендуемый стереотип мышления: «Мне нравится быть тем, кем я являюсь. Я — прекрасное выражение плавно текущей жизни»

  • beelief Дата: 07.10.2011 12:36

    да нет, это я шучу так, скорей от грусти, чем от радости, про очищение свое)
    спасибо.

  • koshka_lusha Дата: 07.10.2011 12:53

    Не грустите. Другого пути, действительно нет, но если делать все, что я здесь рассказываю, результат не заставит себя ждать.

  • beelief Дата: 07.10.2011 14:59

    надеюсь)
    только пока, кроме диеты (я лечилась когда-то давно у доктора тибетского, поэтому в общих чертах свою диету представляю, вроде тибетская медицина и Аюрведа имеют много общего) и йоги (занималась довольно долго до вторых родов йогой Айенгара) все остальное пока себе не представляю.
    может есть книжка хорошая для начинающих?:) особенно про очищение интересно.

  • koshka_lusha Дата: 08.10.2011 15:31

    Во-первых очень много написано в этом журнале.
    А по книги лучше посмотреть по тегу «книги»)

  • zitrruss Дата: 20.03.2013 14:23

    А что делать с сонливостью? И упадком сил?

  • koshka_lusha Дата: 20.03.2013 14:36

    Если вы проводите это время в соответствии с рекомендациями, то сонливость и упадок сил не должны вам мешать.)

  • zitrruss Дата: 20.03.2013 14:52

    Они не должны мешать или их не должно быть?) Они таки мешают)

  • koshka_lusha Дата: 20.03.2013 15:05

    в тексте поста сказано, что это нормально, что так и должно быть.
    Как они вам мешают?

  • zitrruss Дата: 20.03.2013 15:35

    Ну, то есть сил нет практически совсем. Лежу, заставляю себя дойти до кухни поесть, снова ложусь. Немного попязать-почитать — это максимум. И вот сегодня мне повезло, что выходной (у меня=) ).

  • koshka_lusha Дата: 20.03.2013 16:04

    А обычно как? Обычно энергии через край? Или сейчас такое время, что сил не очень много, все-таки конец зимы?

  • zitrruss Дата: 21.03.2013 05:35

    Не через край, конечно, средненько так.

  • koshka_lusha Дата: 21.03.2013 15:59

    Тогда, рискну предположить, что слабость — это защитная реакция организма, который нуждается в отдыхе. По своему опыту могу сказать, что чем сильнее я устала, тем тяжелее проходят эти дни.

    Так что — брать отгулы и честно лежать пластом)))

  • zitrruss Дата: 22.03.2013 17:42

    Спасибо=) Честно и лежала. Ненавижу быть овощем((

Комментировать

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Телефон: +7 (903) 7972711
Московская область, Мытищинский район,
ул. Девкин ручей, 22/2